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Vol.18 花粉症の予防・対策

2009.03.10
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花粉症的预防・应对方法
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大家好!我是和樹!

终于到春天了呐!

觉得春天是令人有着什么将要开始的预感的季节♪

在这样让人兴奋不已的季节里却出现了天敌…

对,就是花粉症。

这次说说花粉症!

我正好算是花粉症第三年。

以前口口声声说那是感冒…可到了医院一检查,竟是毋庸置疑的花粉症。

在这个季节打喷嚏流鼻涕,觉得那是感冒的人…

说不定那是花粉症哟?

话说回来花粉四处飘散的不仅仅是春季。

好像在关东2月〜4月是雪松,4月〜5月是柏树,6月〜8月是稻子(?)、8月〜10月是豚草,它们的花粉四处飞散!

以为那是换季时得的感冒,说不定却是花粉症哟。

在医院检查很简单,觉得不放心的诸位请去看看吧。

像我这样已患上花粉症的人们…还有今年花粉症出道的人们。

我来介绍下说不定大家都知道的简单预防・应对方法。

首先是漱口,洗手。
也能预防感冒。

然后是洗脸。

由于花粉容易粘附在暴露于外界的头上和脸上,回到家里首先要漱口、洗手、洗脸。

要是戴上帽子把脑袋遮起来,就能避免花粉的附着。

外出的时候戴口罩和眼镜。

好像只是戴上眼镜就能让进入眼睛的花粉减少1/2〜1/3。

要说对花粉症奏效的食物的话,那就是酸奶!

据说靠喝酸奶改变肠道细菌的话,身体内环境会抑止过敏反应。

可令人万分遗憾的是无法根治…

但是!得了花粉症的诸位!今年也不要败给花粉症一起努力渡过难关吧!



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Vol.17 最近では…

2009.02.25
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最近啊…
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大家好!我是和樹!

诸位、花粉季节来到了!

我也有花粉症,为了不因其而影响工作,出门的时候口罩和眼镜是不可或缺的装备。

顺带一提,我3年前得了花粉症…一开始硬说那是感冒,可就是好不了,这才去医院作了检查,一下子就确定是给雪松花粉撂倒了(T_T)

诸位要觉得不对劲也去(医院)看看怎么样呢?

好了,这次介绍我最近热衷的东西。

直到前几天我都在演舞台剧,那时迷上了「足穴按摩」。

在舞台后台都摆上这个…

          

空下来就踩踩,(硌得)叫出了声 (笑)

以前挺怕类似足穴按摩的按摩之类的,不过最近身体感到极限的时候就去一趟放松下。

舒筋活血的感觉再惬意不过了!

诸位也因工作而疲劳,今天不如就去试着放松下吧 (^-^)

Vol.16 冬のお供

2009.01.28
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冬日伴侣
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大家好! 我是和树!

感冒和流感正流行,大家身体没有不舒服吧?

寒冷的日子还要持续下去,每天用心洗漱吧!

好了,这次介绍寒冷夜晚的伴侣。

冷得睡不大着!

冷到晚上会醒过来!

可是空调会让皮肤和喉咙干燥,尽可能不想用…

这么想的人很多吧。

我也是其中之一 (-_-)

然后发现了这家伙!(小胡子XD)


虽然不容易认出来,这是汤婆子!

这个时代汤婆子? 你这么想了吧!?

这个又暖和又方便哦!

用炉子反复加热可以用好多次,有这家伙的话就用不上空调啦! 直到早晨都能温暖被窝和身体。

汤婆子是对地球温和,而且是这么方便的东西,我都吓了一跳。

现在开始也不迟。

试着在剩下的寒冷日子也和汤婆子共同度过,如何?

Vol.15 最近のカラダにイイコト

2009.01.20
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最近有益身体之物
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大家好! 我是和树!




总之每天很冷!!

大家过得怎样呢?

身体没有不舒服吧?

正流行流感,请小心呐。

要摄取有营养的东西来管理健康状态。

特别是现在这个时期那很重要。

于是这次想说说我最近的「有益身体之物」的话题♪




契机是以前,从fan的各位那里收到的青汁粉。(哇,乾汁XD,幸福的fan)

据说对身体很好的青汁。

知道其中富含人体缺乏的营养元素。

所以收到时想要喝,可・・・。

虽然说这样的话相当失礼,可・・・

『我,对青汁超不行!』

换句话说,对青汁不怕的人,有吗?
(要是有喜欢它的人,对不起了)

青汁啊,既因为习惯,也因其有青菜独特的臭味,对我来说是即使明白也不想尝试的食品。
(难得好吃的家伙也退缩了XD)

可是,收到了也不能就那么放着,考虑到身体健康,怎么才能让它好喝呢。

・・・试了好多种方法。

然后

找到了让青汁好喝,而且对身体更有益的饮用方法!

那就是「豆奶青汁饮料」!


将青汁素用豆奶溶解,抑制了独特的臭味!

也用牛奶试过了,可牛奶的话,还会残留少许苦味和蔬菜的味道呐。

要是与豆奶混合,又会有甜味,对蔬菜不行的大家也铁定能轻松喝下!

骗~人!

有这么想吧?

然后发现也有罐装的在市场出售哟。

我都能喝了,所以放心♪

平时不太吃的诸位,务必试一下☆


注:青汁 (百度百科)

Vol.14 大豆

2008.12.17
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大豆
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大家好! 我是和树(^o^)

注意到时街上灯火璀璨、已是冬之妆容了呐。

风也变冷了、大家身体状况还好吧?

前些天在工作地别人告诉了我好吃的东西。

那就是这个「大豆糯米小豆饭」。

 

虽只是加入大豆、海带和梅干、以盐入味、基础而简单,但是真的很好吃。

大豆对我们人类来说是非常近身之物。

我每天吃的纳豆、酱油、味噌酱、豆腐等…种种食品都是由大豆制得。

话说回来大豆是作为健康食品而备受关注的食品。

特别是富含蛋白质、据说大豆的蛋白质中均等地含有人体所必要的必需氨基酸。




另外好像还含有脂类、碳水化合物、食物纤维、钾、钙、镁、铁、锌、铜、维生素E、维生素B1、叶酸。




不局限于此正是大豆厉害之处。

大家听说过「大豆异黄酮」的吧?

「听说过那个,那又怎样啊?」这么想的人!

称为大豆异黄酮的实际上是多酚的伙伴,可以替代作为女性荷尔蒙的雌激素(卵泡荷尔蒙、随年龄长而减少)。




因此、好像能够缓和女性身体不适、阻止骨骼钙质的溶出哟!




大豆越研究越深奥呐。

不过在现代与从前相比食用大豆食品的次数看似正在减少啊。

大家、特别是各位女性! 请注意每天尽量吃大豆吧(^o^)

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